Selbstheilung ist gleich Selbstfürsorge, das heißt: ich kümmere mich in erster Linie um mich SELBST.
Ich bewege mich in der freien Natur, kümmere mich um eine ausgewogene, gesunde Ernährung und versuche die ungesunden Dinge, wie Rauchen, Alkohol und der gleichen wegzulassen.
Kennst Du Deine Glaubenssätze? Glaubst Du dass sie stimmen? Bist Du sicher, dass es Deine sind?
Wir alle laufen mit bestimmten Meinungen, Gedanken, Glaubenssätze durch das Leben. Die Frage ist doch, stimmen unsere Glaubenssätze mit der Wirklichkeit überein?
Wie steht es um Ihre Gefühle? Können Sie Ihre eigenen Gefühle erkennen und somit Ihre Emotionen steuern? Das Verstehen der eigenen Gefühle macht es uns erst möglich ein Einfühlungsvermögen in andere Menschen zu entwickeln.
Beziehung beschreibt den Grad der Verbundenheit oder der Distanz zwischen mindestens zwei Individuen, die in einem sozialen Prozess vereint sind. Wie also zwei Individuen zueinander stehen.
Beziehungen bieten den besten und schnellsten Weg zur persönlichen Entwicklung und sie spielen die dominante Rolle bei unserer individuellen Sozialisierung.
Über die Angst sagen wir: Sie schnürt uns die Kehle zu…..Wir haben einen Kloß im Hals…. Wir halten den Atem an……Wir trauen uns kaum zu atmen….. Sie sitzt uns im Nacken….
Mangelnde Kommunikation ist oft das Hauptproblem der meisten Konflikte! Weil der Andere häufig das hört und versteht, was er möchte nicht wie der Andere es gesagt, gemeint hat. Und schon haben wir einen riesen Konflikt, der nur durch Missverständnisse entstanden ist. Gerade in der Vorweihnachtszeit sind viele Menschen sehr gestresst und in einer permanenten Anspannung, wodurch schnell ein Wort das andere ergibt.
Der IFS-Ansatz beschäftigt sich mit den Bedürfnissen sowohl beschützender als auch verletzter Anteile. Wir verfügen alle über eine zentrale Resource, die kein „Teil“ ist, sondern das Selbst ist und für Ausgeglichenheit, Neugier und Mitgefühl sorgt
Die Wahrheit über Burnout! Burnout ist keine Krankheit! Es gibt bisher keine Diagnose dafür. Psychiater Manfred Lütz sagt: „für Burnout gibt es bisher keine klare Diagnose, weder in ICD 10 noch wo anders.“ Vielmehr handelt es sich meistens um Stress oder eine Überforderung der aktuellen Situation.
Konflikte: Wer besser mit Konflikten umgehen kann, ist im Berufsleben erfolgreicher, besagt eine Langzeitstudie mit 300 Erwachsenen, nachgewiesen von der Neurowissenschaftlerin am Max-Planck Direktorin Tania Singer...
Systemische Therapie ist ein weltweit verbreitetes Psychotherapieverfahren, das gemäß Psychotherapeutengesetz auch in Deutschland als wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren zur Behandlung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen gilt.
